نمایش برچسب

شدن

افرادی که می خواهند چاق شوند بخوانند

برای آن‌هایی که می‌خواهند چاق شوند در کنار افرادی که از چاقی رنج می‌برند و هم و غمشان کاهش وزن است افراد دیگری هستند که از لاغری شکایت دارند. این افراد بر خلاف گروه اول در این اندیشه هستند که چند کیلو چاق‌تر شوند به احتمال زیاد افراد لاغر نیز تغذیه و عادت‌های غذایی نامناسبی دارند که نمی‌توانند چاق‌تر شوند. اگر می‌خواهید چاق‌تر و در عین حال…
ادامه مطلب ...

۵ عادت غذایی اشتباه که باید کنار گذاشته شود

برخی عادات روزانه ممکن است مانع تحقق اهداف سلامتی یا کاهش وزن شما شوند. کارهای کوچکی که در طول روز انجام می‌دهید، می‌توانند شما را یک قدم به جلو یا عقب ببرند. 1 برنامه‌ریزی نکردن برای وعده‌های غذایی رفتن به هر مکانی بدون دانستن زمان غذا خوردن و چیزی که می‌خواهید بخورید، مقدمه‌ای برای انتخاب‌های غذایی ناسالم است. 2 پاداش دادن به خودتان با غذا…
ادامه مطلب ...