صحیح دویدن

خیلی ها تردمیل دارند، ولی نمی دانند چطور باید از این دستگاه استفاده کنند. برای همین مدتی پس از استفاده از آن با مشکلات و عوارض متعددی روبه رو می شوند و تردمیل را عامل اصلی این همه مشکل و دردسر می دانند. در حالی که متخصصان می گویند هنگام استفاده از تردمیل هم باید نکاتی را در نظر داشت و اصولی را رعایت کرد.