بدنسازی و فیتنس دو بار تمرین در روز آری یا خیر؟+نکات آن پرو بادی ۱۷ شهریور, ۱۳۹۴ 0 آیا دو بار ورزش کردن در روز می تواند کمک کند تا در مدت کوتاه تری وزن کم کنیم ویا به این شکل تنها به خود آسیب می رسانیم؟ ادامه مطلب ...