هفتگی

برنامه مخصوص و اختصاصی فیتنس کاران عزیز . تذکر:از آنجا که شما فیتنس کار گرامی، بدن بسیار حساسی دارید پس به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از استفاده از این تمرینات حتما عضلات قسمت مربوط را اساسی گرم کنید که دچار گرفتگی نشوید، زیرا ممکن است برای مدتی طولانی نتوانید ورزش های اختصاصی آن قسمت را انجام دهید و بدن شما از حالت بالانس و نرمال خارج شود که…

با توجه به در خواست زیادی که از طرف کاربران محترم وبسایت پروبادی داشتیم یک برنامه تمرینی بدنسازی ویژه افراد مبتدی و آماتور که بتازگی بدنسازی را شروع کردندخدمت شما ارایه می دهیم لازم به ذکر است که دوستان عزیز می توانند این برنامه را به مدت ۴۰ الی ۶۰ روز استفاده نمایند.موفق باشید