رسانه و آموزش دانلود فیلم آموزش ساخت جلو بازو تفکیک شده پرو بادی ۱۸ آبان, ۱۳۹۵ 0 دانلود فیلم آموزش بدنسازی حجیم و تفکیک کردن عضلات جلو بازو با تکنیک های زیبا و برتر .دانلود در ادامه متن ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش آموزش ساخت عضلات سیکس پک با برندن میرس پرو بادی ۲ آبان, ۱۳۹۵ 0 فیلم آموزشی ساخت عضلات شش تکه شکم یا همان سیکس پک توسط یکی از خوبهای دنیای فیتنس و تناسب اندام برندون میرس با عنوان هیچ عذزی برای عضلانی نبودن شکم شما وجود ندارد! ادامه مطلب ...