آموزش تصویری حرکت پلانک کامل

تمرین شکم پلانک برای داشتن شکمی صاف معجزه می کند و با توجه به قابل اجرا بودن آن در هر مکانی به محبوبیت و کارایی این حرکت اضافه می کند. نکته قابل توجه در این حرکت انجام آن به فرم صحیح است تا بتوان نهایت نتیجه را بدست آورد بنابراین تیم پروبادی ویدیو انیمیشنی آموزش دقیق این حرکت را برای شما آماده کرده است.موفق باشید/

دانلود مستقیم ویدیو

مطالب مرتبط

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه شما بعد از تایید مدیریت ثبت خواهد شد