آموزش ۳۵ دقیقه تمرینات چربی سوزی اینتروال شدید

امروزه تمرین اینتروال به یکی از محبوب ترین تمرینات در جهان تبدیل شده است و با توجه به نتایج چشمگیر آن، جای تعجب ندارد. صدها مطالعه علمی ثابت کرده اند که HIIT برای موارد زیر موثر است:

عضله سازی
چربی سوزی
کاهش وزن
بهبود عملکرد ورزشی به طور کلی
افزایش عملکرد خاص ورزشی
افزایش استقامت
افزایش قدرت عضلانی

در این مطلب ویدیوی آموزشی تمرینات اینتروال بسیار مناسب برای چربی سوزی سریع با عنوان تمرینات شدید اینتروال در ۳۵ دقیقه را برای شما عزیزان آماده کرده ایم که امیدوارم مورد استفاده قرار گیرد

دانلود مستقيم ويديو

مطالب مرتبط