با این ده خوراکی چاق شوید

افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواهشان برسند.

در این مطلب بهترین موادی که برای چاق شدن می توانید مصرف کنید را معرفی می کنیم

? گردو
?شیر پرچرب
?نارگیل
?موز
?دانه های مغذی
?بادام
?روغن زیتون
?سیب زمینی
?لوبیا
?ماهی های آزاد و تن