برنامه تمرینی تفکیکی (تیکه کردن) بازو

0 5,844

یک برنامه مناسب برای تفکیک و به اصطلاح تیکه کردن و خشک کردن عضلات بازو (شامل جلو بازو و پشت بازو)

این برنامه مناسب سطج نیمه حرفه ای به بالا می باشد موفق باشید

bazoo(2)توضیح:مواردی که شامل ((+)) به معنای سوپر ست می باشد

0

دریافت برنامه های بدنسازی اختصاصی بدنسازی به همراه مطالب آموزشی در کانال تلگرام ما

ورود به کانال تلگرام

مطالب مرتبط

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه شما بعد از تایید مدیریت ثبت خواهد شد

سوال امنیتی *