برنامه حجمی بدنسازی ۴ روز در هفته

برنامه ویژه افزایش حجم بدنسازی، مناسب سطح متوسط و ۴ روز در هفته این برنامه بسیار تخصصی و پربازده تنظیم شده است به طوری که فرد استفاده کننده در مدت زمان کوتاه متوجه تغییرات مثبت عالی در خود خواهد شد، این برنامه به صورت چهار روز در هفته طراحی شده و روزهای پیشنهادی استراحت در آن دوشنبه و چهارشنبه و جمعه است و روزهای تمرینی شنبه ( سینه و پشت بازو) ،یکشنبه (سرشانه و کول و شکم) و سه شنبه ( زیر بغل و جلو بازو) و پنچ شنبه ( پا و شکم) است.

هم اکنون این برنامه عالی را برای افزایش عضله سازی خیره کننده خود می توانید از وبسایت معتبر پروبادی و مربیان متخصص آن دریافت کنید.از جمله ویژگی این برنامه می توان به تصویری بودن آن  اشاره کرد پس بدون نگرانی از عدم آشنایی با تمرینات یا اشتباه انجام دادن آنها می توانید برنامه را اجرا کنید در ادامه می توانید دمو و پیشنمایش این برنامه را بارگیری و دانلود کنید

پی دی اف پیشنمایش

برای دانلود و دسترسی همیشه به برنامه می توانید این برنامه را به مبلغ ۲۰ هزار تومان خرید و دانلود فوری کنید این برنامه با فرمت پی دی اف قابل نمایش در تمام تلفن های همراه و کامپیوتر می باشد بنابراین در تمام محیط ها از جمله باشگاه می توانید این برنامه را به همراه خود ببرید و بدون نیاز به راهنمایی تمرینات را به شیوه صحیح اجرا کنید

۱ دیدگاه
  1. حسن می گوید

    من خیلی لاغرم و‌نمیدونم باید چیکار کنم خیلی وقته میام جم هیچ تغییری در خود ندیدم
    من میخوام که بدنم بزرگ بشه
    اگه میشه بگین از چه پروتئینی استفاده کنم و برنامه حجم دهنده بگین
    و اگر میدونین از‌کجا آمپول استروئید پیدا کنم و یا با چه دکتری مشورت کنم
    ممنون میشم
    Gmail من اعدادش به انگلیسی هست هر کاری کردم ب انگلیسی نوشته نشد

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه شما بعد از تایید مدیریت ثبت خواهد شد