برنامه تمرینی

برنامه حجمی بدنسازی ۴ روز در هفته

برنامه ویژه افزایش حجم بدنسازی، مناسب سطح متوسط و ۴ روز در هفته این برنامه بسیار تخصصی و پربازده تنظیم شده است به طوری که فرد استفاده کننده در مدت زمان کوتاه متوجه تغییرات مثبت عالی در خود خواهد شد، این برنامه به صورت چهار روز در هفته طراحی شده و روزهای پیشنهادی استراحت در آن دوشنبه و چهارشنبه و جمعه است و روزهای تمرینی شنبه ( سینه و پشت بازو) ،یکشنبه (سرشانه و کول و شکم) و سه شنبه ( زیر بغل و جلو بازو) و پنچ شنبه ( پا و شکم) است.

هم اکنون این برنامه عالی را برای افزایش عضله سازی خیره کننده خود می توانید از وبسایت معتبر پروبادی و مربیان متخصص آن دریافت کنید.از جمله ویژگی این برنامه می توان به تصویری بودن آن  اشاره کرد پس بدون نگرانی از عدم آشنایی با تمرینات یا اشتباه انجام دادن آنها می توانید برنامه را اجرا کنید در ادامه پیشنمایش چند تمرین اول این برنامه را می توانید مشاهده کنید

برای دانلود و دسترسی همیشه به برنامه می توانید این برنامه را به مبلغ ۲۰ هزار تومان خرید و دانلود فوری کنید این برنامه با فرمت پی دی اف قابل نمایش در تمام تلفن های همراه و کامپیوتر می باشد بنابراین در تمام محیط ها از جمله باشگاه می توانید این برنامه را به همراه خود ببرید و بدون نیاز به راهنمایی تمرینات را به شیوه صحیح اجرا کنید

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن