بستن پلاستیک دور شکم هنگام تمرین اشتباه است!!!
آيا بستن پلاستيک به دور شکم در حین تمرین باعث لاغر شدن شکم میشود؟
به کارگيري چنين روش‌هايي در روند کاهش وزن به هيچوجه پذيرفته شده نيست.
به دليل اينکه در پي آن، وزن بدن به دليل از دست دادن بيش از حد آب، کاهش پيدا مي‌کند و فرد دچار عوارضي مانند احساس خستگي زودرس و مفرط، کاهش بازده ورزشي، گرمازدگي و…. ميشود.
در ضمن کاهش وزن ايجاد شده پس از چند ساعت با مصرف آب و مايعات مجددا به ميزان اوليه بازميگردد.
نبايد فراموش کرد هدف از کاهش وزن، کاهش درصد چربيهاي اضافه بدن است که بايد به تدريج و با رعايت رژيم غذايي و داشتن يک برنامه ورزشي منظم انجام شود.
افرادی که هنگام استفاده از تردمیل یا دوچرخه سلفون دور شکم و یا شکم بند میبندن جهت عرق کردن و تصور می کنند که عمل چربی سوزی را انجام داده و بعد از باز کردن هم بسیار خوشحال می شوند که مقدار زیادی چربی آب شده باید توجه داشته باشند چربی نیست و تنها آب بدن شماست فقط مقدار زیادی آب بدن از دست داده اید.
