معرفی مواد غذایی مفید بدنسازی

0 566

بسیاری از بدنسازان و اصولا ورزشکاران همواره برای تامین انرژی و استقامت و تمرین و ….. خود را نیازمند به مکمل ها و قرص های موجود در بازار می دانند در حالی که می توانند با هزینه کمتر و با استفاده از مواد طبیعی و صد البته سالم تر و با تاثیر تری را برا ی خود فراهم کنند.که در این مطلب به معرفی آنها همراه خواص آن می پردازیم

1- آب چغندر برای استقامت

2- عسل برای پایداری

3- پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی

4- بلوبری برای کاهش التهاب (زغال اخته آبی)

5- آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت

6- هندوانه برای کاهش درد عضلانی

7- ماهی آزاد برای عضله سازی

8- انار برای بازیابی قدرت عضله

9- قهوه برای انرژی روز بعد

10- آب تره برای کاهش آسیب به DNA

11- شکلات تلخ برای محدودکردن استرس ورزش

موفق باشید پروبادی

0

دریافت برنامه های بدنسازی اختصاصی بدنسازی به همراه مطالب آموزشی در کانال تلگرام ما

ورود به کانال تلگرام

مطالب مرتبط

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه شما بعد از تایید مدیریت ثبت خواهد شد

سوال امنیتی *