نشر خم با کمک سر بروی میز آموزش ویدیویی تمرین نشر خم با کمک سر بروی میز رسانهتمرین شناسیتمرینات سرشانه تاریخ مطلب 24 مهر, 1397 0 http://dl.probody.ir/db/sarshane/nashr%20kham%20sar%20barooie%20miz.mp4 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین نشر خم با کمک سر بروی میز 0 اشتراک گذاری