تمرینات ویژه ساخت بالا تنه

۶ تمرین عالی برای ساخت و عضله سازی ،عضلات بالاتنه که حتما باید از آن ها در برنامه تمرینی خود استفاده کنید پرس سینه هالتر پرس سینه هالتر از جمله بهترین تمرینات برای ساخت عضلات سینه و همچنی افزایش قدرت هستند بنابراین این تمرین نسبت
ادامه مطلب …

برترین تمرینات جهانی عضله سینه

عضلات سینه یکی از محبوب ترین عضلات در بین بدنسازان است ، این کلیپ آموزشی به معرفی برترین بدنسازان با فرم عضلات سینه زیبا و همچنین معرفی تمرینهای آن ها برای دستیابی به این عضلات منحصر به فرد می پردازد
ادامه مطلب …
اینستاگرام

اینستاگرام پروبادی را با بیش از ۲۴۰ هزار فالوور و بهترین آموزش های تصویری و برنامه های رایگان فالو کنید

مشاهده و فالو