پرس بالا سینه دمبل چکشی آموزش ویدیویی تمرین پرس بالا سینه با دمبل به صورت چکشی رسانهتمرین شناسیتمرینات سینه تاریخ مطلب 23 مهر, 1397 0 http://dl.probody.ir/db/sine/press%20bala%20sine%20dambel%20chakoshi.mp4 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین پرس بالا سینه با دمبل به صورت چکشی 0 اشتراک گذاری