آموزش عضلات پای بی نهایت فیل هیث رسانهرسانه و آموزشفیلم آموزشی تاریخ مطلب 28 آبان, 1395 0 ویدیوی آموزش بدنسازی عضلات پا و پرورش ویژه ی آن توسط فیل هیث قهرمان مستر المپیا آموزش بسیار عالی و موثر در یادگیری و تکنیک های پرورش و افزایش حجم پاپشت رانچهار سر راندانلودرانساقعضلات پاعضله سازی 0 اشتراک گذاری