میزان قند در میوه های مختلف

در این مطلب به میزان قند میوه های خوراکی با معیار کم٬متوسط٬ بالا و خیلی بالا می پردازیم…

میوه هایی که کمترین قند را دارند:
لیمو شیرین
ریواس
انواع توت
تمشک

میوه هایی که قند کم تا متوسط دارند:
توت فرنگی
هندوانه
هلو و شلیل
طالبی و خربزه
سیب و زرد آلو
گریپ فروت

میوه هایی که کمی قندشان بالا است:
پرتقال
کیوی
گلابی
آناناس

میوه هایی که قند بسیار بالایی دارند:
نارنگی
گیلاس
انگور
انار
انبه