نشر از جلو تک دمبل آموزش ویدیوی تمرین نشر از جلو تک دمبل رسانهتمرین شناسیتمرینات سرشانه تاریخ مطلب 24 مهر, 1397 0 http://dl.probody.ir/db/sarshane/nashr%20az%20jolo%20tak%20dambel.mp4 آموزش ویدیوی و تصویری تمرین نشر از جلو تک دمبل 0 اشتراک گذاری