نشر از جلو دمبل تناوبی آموزش ویدیویی تمرین نشر از جلو دمبل تناوبی رسانهتمرین شناسیتمرینات سرشانه تاریخ مطلب 24 مهر, 1397 0 http://dl.probody.ir/db/sarshane/nashr%20az%20jolo%20tanavobi.mp4 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین نشر از جلو دمبل تناوبی 0 اشتراک گذاری