نشر خم نشسته آموزش ویدیویی تمرین نشر خم نشسته رسانهتمرین شناسیتمرینات سرشانه تاریخ مطلب 24 مهر, 1397 0 http://dl.probody.ir/db/sarshane/nashr%20kham%20neshaste.mp4 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین نشر خم نشسته 0 اشتراک گذاری