نشر خم آموزش ویدیویی تمرین نشر خم رسانهتمرین شناسیتمرینات سرشانه تاریخ مطلب 24 مهر, 1397 0 http://dl.probody.ir/db/sarshane/nashr%20kham.mp4 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین نشر خم 0 اشتراک گذاری