پرس سرشانه دمبل تک دست آموزش ویدیویی تمرین پرس سرشانه دمبل تک دست رسانهتمرین شناسیتمرینات سرشانه تاریخ مطلب 24 مهر, 1397 0 http://dl.probody.ir/db/sarshane/press%20sarshane%20dambel%20tak%20dast.mp4 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین پرس سرشانه دمبل تک دست 0 اشتراک گذاری