تمرین عضله کول با دوریان یتس
ساخت عضلات کول با دوریان یتس
عضلات کول شاید برای بسیاری از افراد مهم نباشد و به تمرین مستقیم آن نپردازند اما این عضلات در استحکام بخشیدن به گردن و جلوگیری از آسیب دیدگی های آن بسیار موثر است . در این مقاله تمرین حرفه ای یکی از بزرگترین…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...