تمرین شناسی پرس بالا سینه دمبل پرو بادی ۲۳ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین پرس بالا سینه با دمبل ادامه مطلب ...
تمرین شناسی کراس آور پرو بادی ۲۳ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین کراس آور Cross Over ادامه مطلب ...
تمرین شناسی فلای بالا سینه دمبل پرو بادی ۲۳ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین فلای بالا سینه دمبل ادامه مطلب ...
تمرین شناسی فلای بالا سینه سیم کش پرو بادی ۲۳ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری فلای بالا سینه سیم کش ادامه مطلب ...
تمرین شناسی کراس آور از پایین پرو بادی ۲۳ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین low cross over ادامه مطلب ...
تمرین شناسی فلای سیم کش پرو بادی ۲۳ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین فلای سیم کش ادامه مطلب ...
تمرین شناسی فلای دستگاه (باترفلای) پرو بادی ۲۳ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین فلای دستگاه ادامه مطلب ...
تمرین شناسی فلای زیر سینه با دمبل پرو بادی ۲۳ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین فلای زیر سینه دمبل ادامه مطلب ...
تمرین شناسی پرس بالا سینه دمبل چکشی پرو بادی ۲۳ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین پرس بالا سینه با دمبل به صورت چکشی ادامه مطلب ...