تمرین شناسی نشر از جلو سیم کش پرو بادی ۲۴ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین نشر از جلو سیم کش ادامه مطلب ...
تمرین شناسی نشر از جلو هالتر پرو بادی ۲۴ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین نشر از جلو هالتر ادامه مطلب ...
تمرین شناسی نشر از جلو دمبل تناوبی پرو بادی ۲۴ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین نشر از جلو دمبل تناوبی ادامه مطلب ...
تمرین شناسی نشر خم نشسته پرو بادی ۲۴ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین نشر خم نشسته ادامه مطلب ...
تمرین شناسی نشر خم با کمک سر بروی میز پرو بادی ۲۴ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین نشر خم با کمک سر بروی میز ادامه مطلب ...
تمرین شناسی نشر از جلو تک دمبل پرو بادی ۲۴ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیوی و تصویری تمرین نشر از جلو تک دمبل ادامه مطلب ...
تمرین شناسی پرس سرشانه دمبل ایستاده پرو بادی ۲۴ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین پرس سرشانه دمبل ایستاده ادامه مطلب ...
تمرین شناسی پرس سرشانه آرنولدی پرو بادی ۲۴ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین پرس سرشانه آرنولدی ادامه مطلب ...
تمرین شناسی پرس سرشانه دمبل نشسته پرو بادی ۲۴ مهر, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیویی و تصویری پرس سرشانه دمبل نشسته ادامه مطلب ...