رسانه و آموزش

آموزش صحیح زیر بغل پول آور به صورت اصولی

در این مطلب آموزش بسیار کم یاب و فوق العاده را آماده کرده ایم که دوریان یتس قهرمان ۶ دوره بدنسازی آن را با دقت و جزییات خاصی آماده کرده است.محدودیت ها و ناکامی های خود را فراموش کرده و با راهکار جدید دوریان یتس خود در مسیر افزایش  حجم و رشد باورنکردنی در مدت کوتاه قرار دهید

در این مطلب به‌ آموزش حرکت شراگ  می پردازیم.موفق باشید پروبادی دات آی آر  

در این مطلب آمورش به طرز صحیح اسکات(اسکوات) به صورت تصویری به صورت کامل می پردازیم موفق باشید.پروبادی دات آی آر

دانلود مسابقات کامل مستر المپیا  ۲۰۱۵ با کیفیت بالا برای اولین بار در ایران با لینک مستقیم از سرور اختصاصی از سایت به صورت کاملا رایگان .در این مسابقات فیل هیث موفق شد به عنوان قهرمانی دست یابد دانلود در ادامه متن

در این آموزش یک جلسه تمرینی کامل شامل عضلات سینه را به صورت کامل و اصولی مشاهده خواهید نمود ضمن این که برنامه تمرینی بسیار مناسب برای افزایش حجم و تفکیک عضلات سینه می باشد. دوستان عزیز دقت بفرمایید که در انتهای بعضی از ست ها از تکنیک نیمه استفاده می شود که برای افزایش قدرت بسیار مناسب است

در این آموزش یک جلسه تمرینی کامل شامل دو عضله جلو بازو و پشت بازو را به صورت کامل و اصولی مشاهده خواهید نمود ضمن این که برنامه تمرینی بسیار مناسب برای افزایش حجم و تفکیک عضلات بازو می باشد

در این آموزش چگونگی جلو بازو لاری به سبک جدید که همزمان باعث افزایش حجم و رشد قسمت خارجی ساعد می شود را مشاهده خواهید نمود

کلیپ تمرین بازوی قهرمان اسبق مستر المپیا جی کاتلر در باشگاه بدنسازی با حضور ستاره سینما و کشتی کج Dwayne Johnson ملقب به "The Rock"

ویدیو کلیپ فیل هیث در رقابت های مستر المپیا ۲۰۱۵ که با اندام فوق العاده زیبا و فیگور گیری منحصر به فرد عنوان قهرمانی مستر المپیا 2015 را مال خود کرد برای مشاهده به ادامه مطلب مراجعه فرمایید