نمایش دسته بندی

رسانه و آموزش

آموزش تصویری ساق پا ایستاده با دستگاه اسمیت

http://dl.probody.ir/pro1/(probody.ir)186.mp4 نقطه مورد نظر تمرین: توضیحات: یک بلوک یا وزنه صفحه ای را زیر  پنجه پاهای خود قرار داده ،پاشنه ی خود را به سمت بالا بکشید و سپس آن را به آرامی رها کنید اجازه بدهید تا مورد کشش قرار گیرد . دانلود مستقيم ويديو
ادامه مطلب ...