نمایش دسته بندی

فیلم آموزشی

آموزش تصویری حرکات
رسانه و آموزش

آموزش بدنسازی در منزل بدون وزنه و امکانات

علیرضا 1
شاید بسیاری از شما به دلیل عدم امکان یا دسترسی شما به باشگاه و نداشتن امکانات و تجهیزات ورزشی مانند دمبل ،بدنسازی و ورزش را رها کرده اید.باید گفت هیچ گونه عذری برای ورزش کردن نیست در این ویدیو آموزشی فرا خواهید گرفت که بدون امکانات و وزنه و…
ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش

فیلم آموزش تمرین عضلات پشت با اولیسس + برنامه تمرینی

علیرضا 0
اولیسس یکی از برجسته ترین ورزشکاران دنیای بدنسازی و فیتنس است که به تفکیک عضلات بی نظیر و زیبایی عضلات معروف است. در این مطلب فیلم آموزشی تمرین کامل عضلات پشت این ورزشکار فوق العاده را برای شما عزیزان آماده کرده ایم.این آموزش شامل فرم صحیح…
ادامه مطلب ...
فیلم آموزشی

آموزش ۳۵ دقیقه تمرینات چربی سوزی اینتروال شدید

علیرضا 0
امروزه تمرین اینتروال به یکی از محبوب ترین تمرینات در جهان تبدیل شده است و با توجه به نتایج چشمگیر آن، جای تعجب ندارد. صدها مطالعه علمی ثابت کرده اند که HIIT برای موارد زیر موثر است:عضله سازی چربی سوزی کاهش وزن بهبود عملکرد ورزشی به…
ادامه مطلب ...
فیلم آموزشی

آموزش سه تمرین منفجر کننده بالا سینه

علیرضا 0
ویدیوی آموزش بدنسازی عضله بالا سینه با عنوان سه تمرین منفجر کننده بالا سینه به معرفی سه تمرین بسیار مناسب برای درگیر کردن و فشار متمرکز هر بیشتر بروی عضله بالا می پردازد که نتیجه آن رشد و حجم بیشتر در عضلات سینه به خصوص عضلات بالا سینه می…
ادامه مطلب ...
فیلم آموزشی

چربی سوزی کل بدن در ۱۵ دقیقه با وزن بدن

علیرضا 0
در این ویدیوی آموزشی فرا خواهید گرفت که در مدت ۱۵ دقیقه بدون هیچ گونه انکانات خاصی و تنها با وزن بدن خود در مدت زمان ۱۵ دقیقه به جنگ چربی های کل بدن خود بروید و در تمامی نواحی بدن چربی سوزی داشته باشیددانلود مستقيم ويديو
ادامه مطلب ...