نمایش دسته بندی

فیلم آموزشی

دانلود فیلم آموزش بدنسازی افزایش حجم پا

دانلود ویدیوی آموزشی رسیدن به عضلات پای حجیم با شیوه های نوین و توضیحات کامل از مرحله گرم کردن تا تمرینات اختصاصی این آموزش توسط معتبرترین گروه بدنسازی و پرورش اندام جهان تهیه شده است بنابراین توصیه می شود حتما از این آموزش مناسب استفاده…
ادامه مطلب ...

دانلود آموزش لاغری سریع با ۲۰ دقیقه تمرینات اینتروال

دانلود ویدیوی آموزشی لاغری سریع و فیتنس با ۲۰ دقیقه تمرینات اینتروال (hiit).تمرینات high-intensity interval training همان تمرینات اینتروال با شدت بالاست که از که به صورت مخفف میشه HIIT در ادامه با دانلود و توضیحات تکمیلی و فواید این نوع از…
ادامه مطلب ...

دانلود آموزش بادی پمپ تمام بدن در ۱۵ دقیقه

دانلود آموزش تمرینات بادی پلمپ مخصوص کل اندام در مدت زمان ۱۵ دقیقه .این تمرینات بسیار مناسب برای تناسب اندام و فیتنس می باشد و قابل اجرا در منزل است در این آموزش می توانید تمامی اعضای خود را در ۱۵ دقیقه به چالش کشیده و افدام به چربی سوزی و…
ادامه مطلب ...

دانلود آموزش تمرینات تفکیکی عضلات پا با سرجی کنستانس

دانلود فیلم آموزش فیتنس توسط مرد نابغه دنیای فیتنس سرجی کنستانس در این آموزش سرجی کنستانس با مربیگری کریس کرمیر پیشکسوت دنیای بدنسازی به تمرینات پرورش و تفکیک عضلات پا با تکنیک و اصول تمرینی بالا می پردازد که دیدن آن را به تمامی پرورش کاران…
ادامه مطلب ...