نمایش دسته بندی

رسانه و آموزش

۷ تمرین جادویی صاف شدن شکم در منزل

ویدیو آموزشی بسیار کارآمد مخصوص عضلات شکم و همچنین سفت شدن شکم و آب شدن جربی و صاف شدن آن در منزل بدون نیاز به وسیله که دانلود آن را به تمامی کاربران مخصوصا بانوان محترم پیشنهاد می کنیم.دانلود در ادامه مطلب ....

دانلود آموزش عضلات سینه و سرشانه با فیل هیث

آموزش فوق العاده همراه با نمایش تمام حرکات با نوشتن تمام ست ها و تعداد در این آموزش علاوه بر اینکه توسط قهرمان مستر المپیا به تمرین می پردازید می توانید نحوه اصولی و تکنیک ها ی منحصر به فرد این بدنساز اسطوره ای را فراگرفته و در ضمن آن یک…

دانلود آموزش بازو و پا با فیل هیث

آموزش فوق العاده همراه با نمایش تمام حرکات با نوشتن تمام ست ها و تعداد در این آموزش علاوه بر اینکه توسط قهرمان مستر المپیا به تمرین می پردازید می توانید نحوه اصولی و تکنیک ها ی منحصر به فرد این بدنساز اسطوره ای را فراگرفته و در ضمن آن یک…

ویدیو کاهش وزن با یوگا

در دنیای مدرن طرفداران دسته و رشته ی یوگا به دلیل این که علاوه به حرکات موثر در کاهش وزن با عث آرامش روان و دور کردن استرس و همجنین انعطاف بدنی می شود روز به روز روبه افزایش است در  این مطلب ویدیوی فوق العاده آموزش یوگا برای کاهش وزن و…

دانلود ساخت عضلات سینه و شکم حیرت آور در منزل

در این مطلب یک ویدیوی آموزشی فوق العاده موثر برای پرورش عضلات سینه به صورت کاملا تفکیک شده و  همچنین عضلات شش تکه ی شکم بدون استفاده از تجهیزات باشگاهی قابل تمرین در منزل و .... برای شما دوستداران بدنسازی و فیتنس آماده کرده ایم که تقدیم شما…