- بدنسازی و فیتنس
آموزش صحیح نشر از جانب سیم کش
آموزش صحیح تمرین نشر از جانب توسط دستگاه سیم کش ،توجه داشته باشید دادن زاویه به بدن بسیار در فشار…
بیشتر بخوانید » - رسانه و آموزش
برترین تمرینات جهانی عضله سینه
عضلات سینه یکی از محبوب ترین عضلات در بین بدنسازان است ، این کلیپ آموزشی به معرفی برترین بدنسازان با…
بیشتر بخوانید » - تمرین شناسی
- تمرین شناسی
- تمرین شناسی
جلو بازو دمبل چکشی کراس بادی
آموزش ویدیویی و تصویری تمرین جلو بازو دمبل چکشی کراس بادی
بیشتر بخوانید » - تمرین شناسی
جلو بازو چکشی سیم کش (با کمک طناب)
آموزش ویدیوی و تصویری تمرین جلو بازو چکشی سیم کش (با کمک طناب)
بیشتر بخوانید » - تمرین شناسی
- تمرین شناسی
- تمرین شناسی
جلو بازو دمبل تمرکزی ایستاده
آموزش ویدیویی و تصویری تمرین جلو بازو دمبل تمرکزی ایستاده
بیشتر بخوانید » - تمرین شناسی
