آموزش تفکیک عضلات سینه با lazar angelov
دانلود آموزش بسیار مفید افزایش حجم عضلات سینه بصورت تفکیک شده با یکی از معروفترین و خوش اندام ترین فیتنس کاران دنیا آقای لازار آنجلو در این آموزش تمامی جرکات + تعداد ست ها قید شده بنابراین علاوه بر آموزش تمرین با یکی از بهترین ها ی دنیا یک برنامه تمرینی بسیار خوب عضلات سینه را هم می توانید داشته باشید.
ادامه مطلب ...
برنامه فوق العاده حجم بدنسازی
در این مطلب یک برنامه هفتگی بدنسازی بسیار عالی برای افزایش حجم را آماده کرده وتقدیم می کنیم
ادامه مطلب ...
سرعت رشد عضله خود را دو برابر کنید
هر عملی برای آن که به نتیجه مطلوب برسد احتیاج به زمان و برنامه ریزی مناسب دارد .عضله سازی و افزایش حجم یک پروسه پر افت و خیز است و برای بهترین نتیجه احتیاج به رعایت برخی از نکات به نظر ساده اما بسیار مفید و تاثیر گذار دارد که در ادامه مطلب به آنها اشاره می کنیم موفق باشید
ادامه مطلب ...
آموزش کامل تمرینات کای گرین با جف سید
دانلود آموزش مجموع تمرینات کامل یکی از محبوترین های پرورش اندام کای گرین به همراه یکی از خوش اندام ترین های بدنسازی جف سید که کای گرین در این تمرینات تکنیک های شخصی و مخصوص خود را فاش می کند و با او زیبایی اندام کار به تمرین می پردازد تمرین این 2 شخص با یکدیگر تلفیق زیبای از حجم تفکیک و زیبایی اندام است
ادامه مطلب ...
آموزش تمرینات حرفه ای سینه + پشت بازو
دانلود تمرینات سینه و پشت بازو حرفه ای توسط یکی از خوش استیل ترین و خوش اندام ترین های بدنسازی و فیتنس استیو کوک که تمرینات منحصر به فرد و ویژه ای را انجام می دهد تکنیک های خاص این ورزشکار بسیار مناسب علاقه مند به فیتنس و زیبایی اندام می باشد و دیدن آن به آقایان و بانوان پیشنهاد می شود.توصیه مخصوصا به بانوان محترم این است که این!-->!-->…
ادامه مطلب ...
بروز رسانی سایت
ضمن عذر خواهی از تمامی کاربران محترم وبسایت پروبادی بابت بروزرسانی سایت.عملیات بروز رسانی پایان یافت و به تمامی حساب های مشترکین ویژه ۳ روز اعتبار تا ساعت ۱۲ امشب اضافه خواهد شد
ادامه مطلب ...
آموزش۶ تمرین فوق العاده حجم بازو
دانلود آموزش ۶ تمرین فوق العاده برای افزایش حجم بازو ، این حرکات بسیار برای حجم بازو مناسب و تاثیر گذار هستند.
ادامه مطلب ...
عضلات پای خود را دو برابر کنید + برنامه تمرینی
عضلات پا با اینکه یکی از مهمترین عضلات در بدن هستند اغلب توسط بدنسازان نادیده گرفته می شود اما این عضلات علاوه در تاثیر در زیبایی اندام به دلیل داشتن بزرگترین عضله بدن سبب ترشح بیشتر هورمون تستسترون می شود در نتیجه باعث رشد کل عضلات بدن می شود و علاوه بر آن در حرکاتی مانند لیفت ٬ سرشان و حتی پرس سینه به کمک شما می آیند.در ادامه در مورد بهترین…
ادامه مطلب ...
آموزش تمرینات حرفه ای سینه با کای گرین
دانلود ویدیو ی آموزشی تمرینات حرفه ای عضلات سینه با یکی از بهترین ها ی دنیای بدنسازی کای گرین که علاوه بر نحوه ی حرکات و تکنیک ها ی این ورزشکار یک برنامه تمرینی مناسب برای پرورش و تفکیک عضلات سینه نیز فرا گیرید.
ادامه مطلب ...
ویدیو آموزشی هنر رسیدن به بازوی بزرگ
ویدیوی آموزشی فوق العاده جالب و دیدنی آموزش حرفه ایی و دیوانه وار عضلات جلو بازو .دیدن این آموزش رو به تمامی کاربران محترم پیشنهاد می نماییم
ادامه مطلب ...