آموزشی

فیلم آموزش بدنسازی عضلات جلو بازو در منزل تمرینات به صورت افزایش حجم و پیک و تفکیک عضلات بازو می باشد و با حداقل تجهیرات

فیلم آموزشی ساخت عضلات سرشانه غول آسا توسط غول دنیای پرورش اندام کالی ماسل با تکنیک های جدید و متفاوت برای افزایش حجم عضلات سرشانه

فیلم آموزش بدنسازی رسیدن به اندام تفکیک شده و عضلانی در منزل بدون استفاده از تجهیزات یک آموزش عالی برای کسانی که خواهان اندام بدون چربی و تفکیک شده با کمترین امکانات هستند

فیلم بدنسازی عضلات پشت توسط اسطوره ی بدون تکرار دنیای بدنسازی و پرورش اندام رونی کلمن به صورت کامل و بسیار موثر

تمرینات پا همواره سخت و طاقت فرساست بطوری که اکثر بدنسازان از تمرینات پا فراری هستند کلیپ انگیزشی برای بالا بردن روحیه تمرین این عضله می تواند به شما کمک کند .این کلیپ بیشتر در رابطه با تمرین پا و زیبایی این عضله می باشد

آموزش ساخت عضلات حجیم و با کیفیت در منزل بدون تجهیزات و امکانات و تنها با استفاده از دو عدد صندلی ٬مناسب برای کسانی که دسترسی به تجهیزات بدنسازی و باشگاه ندارد سطح این تمرینات برای کسانی که دارای آمادگی جسمانی مناسب و نیمه حرفه ای هستند پیشنهاد می شود

ویدیو آموزشی تمرینات شوک دهی به عضلات سینه و افزایش حجم آن به ویژه مخصوص کسانی که دچار توقف یا همان استپ در پیشرفت عضلات سینه شده اند