نمایش برچسب
افزایش حجم
تمرینات فوق العاده عضلات پشت با کای گرین
فیلم آموزش بدنسازی تمرینات بینهایت پرورش عضلات پشت به صورت حجمی توسط یکی از بزرگان دنیای بدنسازی کای گرین.دانلود در ادامه
ادامه مطلب ...
تمرینات سنگین عضلات سینه فیل هیث برای حجم
ویدیو آموزشی انگیزشی تمرینات عضلات سینه سنگین و قدرتی و همچنین تخصصی قهرمان مستر المپیا ۲۰۱۶ برای حجم .سطح تمرینات حرفه ای می باشید و برای ورزشکاران حرفه ای عزیز الگو بردازی توصیه می شود
ادامه مطلب ...
۴ راهکار دنیس ولف برای افزایش حجم
هرگاه اسم دنیس ولف به میان می آید ناخداگاه به یاد حجم انبوه این ورزشکار تنومند خواهیم افتاد در ادامه به راهکارها و قوانینی که این کوه عضله در رابطه با افرایش حجم دارد می پردازیم
ادامه مطلب ...
رشد مجدد عضلات متوقف شده
تقریبا تمامی بدنسازان و پرورش اندام کاران با مشکل توقف رشد عضله یا همان استاپ(استپ)کردن عضله مواجه شدن در این حالت بدن ورزشکار به تمرینات پاسخی نمی دهد و در بهترین حالت شاهد هیچ گونه پیشرفت در رشد عضلات و افزایش حجم نیست و در حالت بدتر ممکن است حجم عضلانی بدست آمده نیز به مرور تحلیل رود.در اینجا راه حلی برای این مشکل به خدمت شما ورزشکاران ارائه…
ادامه مطلب ...
دانلود فیلم آموزش بدنسازی – سرشانه
ویدیوی آموزشی کامل آموزش عضلات سرشانه شامل حجم سازی و تفکیک به صورت کامل با حرکات ساده و بسیار موثر
ادامه مطلب ...
سه عامل ضروری رشد برای بعد از تمرین
بعد از تمرین برای رشد عضلات و نتیجه بهتر چه چیزی بخوریم؟چه عواملی برای رشد عضلات بعد از یک تمرین خوب مناسب هستند ؟در ادامه به این مقوله می پردازیم
ادامه مطلب ...
دانلود فیلم آموزشی ساخت عضلات پشت عریض
آيا می خواهید صاحب پشت عضلانی و عریض شوید پس با ما در این ویدیو ی آموزشی همراه باشید
ادامه مطلب ...
تمرینات انفجاری عضلات سینه با سی تی فلچر
ویدیوی آموزشی تمرینی بسیار زیبا و جالب تمرینات افزایش و تفکیک حجم عضلات سینه که ضمن آموزش تکنیک های ناب بدنسازی و باعث انگیزش در بدنسازان خواهد شد.تمرینات توسط سی تی فلچر انجام می گیرد
ادامه مطلب ...
تمرین بازو با قهرمان بدنسازی + نکات آموزشی
دانلود فیلم آموزشی تمرینات بازو با ۵ بار قهرمان مستر المپیا فیل هیث به همراه نکات تمرینی .موفق باشید
ادامه مطلب ...