نمایش برچسب

بدنسازی در خانه

آموزش تمرینات بدنسازی در خانه

آیا می خواهید آموزش تمرینات بدنسازی در خانه را فرا بگیرید ؟ و بدانید که چگونه بیشتر ورزش کنید بدون اینکه در این شرایط به باشگاه بروید؟ از کرونا میترسید و در فکر سلامتی خود هستید و هم به فکر تناسب و زیبایی اندامتان هستید؟ داشتن بدنی زیبا و خوش فرم خواسته محالی نیست و هر شخص با هر محدودیتی میتواند بدنی زیبا و سالم داشته باشد. بدن زیبا و…
ادامه مطلب ...

برنامه بدنسازی در منزل بدون وسیله و امکانات

با توجه به این که بسیاری به دلایل مختلف مانند نداشتن وقت و یا عدم دسترسی به باشگاه و ... امکان تمرین در باشگاههای ورزشی را ندارند و در منزل نیز تجهیزات و وسایل ورزشی در دسترس نیست در این مقاله به تمرین های بدنسازی می پردازیم که بدون استفاده از هر گونه وسیله ورزشی و تجهیزات قادر خواهید بود که به تمرینات بدنسازی پرداخته و صاحب اندام عضلانی و متناسب…
ادامه مطلب ...

آموزش بدنسازی در منزل بدون وزنه و امکانات

شاید بسیاری از شما به دلیل عدم امکان یا دسترسی شما به باشگاه و نداشتن امکانات و تجهیزات ورزشی مانند دمبل ،بدنسازی و ورزش را رها کرده اید.باید گفت هیچ گونه عذری برای ورزش کردن نیست در این ویدیو آموزشی فرا خواهید گرفت که بدون امکانات و وزنه و تنها با وسایل منزل مانند صندلی و .. تمرینات چالش بر انگیز بدنسازی را انجام دهید و صاحب بدن ورزید و عضلانی
ادامه مطلب ...

تمرینات شگفت انگیز عضلات سینه در منزل

دانلود ویدیو آموزشی بسیار عالی و مناسب برای کسانی که شرایط و امکان ورزش در باشگاههای ورزشی را ندارند .این آموزش به وسیله انیمیشن و با توضیحات کامل مرحله به مرحله و قسمت به قسمت عضلات سینه(بالا سینه و میانی و زیر سینه و تفکیک و....) و فرم صحیح انجام حرکات بدون استفاده از هیچ گونه امکانات جانبی بالاترین کیفیت را برای آن دسته از دوستان عزیز که می
ادامه مطلب ...

آموزش تمرینات بدنسازی در خانه برای مبتدی ها

دانلود ویدیو آموزش بدنسازی در منزل برای تازه وارد ها و کسانی که تازه می خواهند در این رشته گام بگذارند .به کمک این آموزش شما عزیزان می توانید ضمن ساخت عضله با کمترین امکانات در منزل همزمان چربی سوزی کرده و صاحب اندام فوق العاده زیبا شوید
ادامه مطلب ...