سلامتی

تاثیر ورزش بر کبد چرب چیست؟ کبد چرب شایعترین بیماری مزمن کبد در کشورهای توسعه یافته است. اخیرا مقاله ای در مجله منتشر شده که نشان میدهد ورزش صرفنظر از میزان و شدت آن میتواند برای افراد چاق با کبد چرب مفید باشد. کبد چرب در واقع یکی از تظاهرات سندروم متابولیک است و در افراد چاق یا دیابتی زیاد دیده میشود. درمان دارویی برای کبد چرب وجود ندارد ولی…

مردم اول صبح ها چای یا قهوه را ترجیح می دهند اما می توانید آب را جایگزین این دو نوشیدنی کنید. دلایلی وجود دارد که یک لیوان آب اول صبح را به هر کسی که می خواهد روز پرانرژی داشته باشد پیشنهاد می کند. یک عادت 30 ثانیه‌ای/ چرا مدیران ارشد کمپانی‌های بزرگ صبح ناشتا آب می‌خورند؟! آب به بدن شما بازمی گردد 6 تا 8 ساعت خواب شبانه زمان بسیار زیادی…

گروه خونی هر فردی در یکی از چهار دسته A، B، AB یا O قرار می‌گیرد. اخیرا تحقیقات نشان داده است که گروه خونی افراد با طول عمرشان ارتباط دارد. بر اساس تحقیقات، افرادی که گروه خونی A، B یا AB دارند، بیشتر ممکن است که دچار بیماری‌های قلبی شوند و نسبت به افرادی که گروه خونی O دارند، طول عمر کوتاه‌تری دارند. با این حال، این موضوع…

زنجبیل می تواند به صورت تازه، خشک شده، پودر، روغن یا آبمیوه مورد استفاده قرار گیرد. زنجبیل گاهی نیز به غذاهای فرآوری شده و مواد آرایشی اضافه می شود. زنجبیل در زمره مفیدترین و پرکاربردترین ادویه جات قرار داشته و سرشار از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعالی است که برای مغز و بدن انسان مزایای فراوانی را به همراه دارند

زانوهای سالم برای افرادی که یک سبک زندگی فعال دارند، از اهمیت خاصی برخوردار است. اگر زانوهای ضعیفی داشته باشید، قادر نخواهید بود در تمرینات شدیدتر شرکت کنید. بنابراین انجام اقدامات لازم برای محافظت از زانوها در هنگام تمرین کردن، بسیار مفید است. در پست امروز، ما لیستی از روش‌های هوشمندانه برای محافظت از زانوها و مفاصل در هنگام ورزش کردن را بیان…

چرا پس از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنیم؟ اگر پس از خوردن غذا و به خصوص پس از خوردن موادغذائی شیرین و یا غلات (نان و مشتقات آن) احساس خواب آلودگی می کنید جای نگرانی نیست چون بدنتان وضعیت نرمالی دارد. خوردن موادغذائی شیرین باعث می شود که مغز مقدار زیادی neurotransmitter سرتونین تولید کند.

1 افزایش ضربان قلب 2 افزايش فشار خون 3 تنفس سريع و كم عمق 4 افزايش گلوكز خون

گروه خونی هر فردی در یکی از چهار دسته A، B، AB یا O قرار می‌گیرد. اخیرا تحقیقات نشان داده است که گروه خونی افراد با طول عمرشان ارتباط دارد.

برای داشتن گونه های برجسته حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید!! نوشیدن آب یکی از ساده ترین نکات برای داشتن صورتی پر و گونه هایی برجسته می باشد.