نمایش برچسب

منزل

(ویدیو) آموزش ساخت عضلات فوق العاده در منزل

آموزش ساخت عضلات حجیم و با کیفیت در منزل بدون تجهیزات و امکانات و تنها با استفاده از دو عدد صندلی ٬مناسب برای کسانی که دسترسی به تجهیزات بدنسازی و باشگاه ندارد سطح این تمرینات برای کسانی که دارای آمادگی جسمانی مناسب و نیمه حرفه ای هستند…

دانلود تمرینات شگفت انگیز عضلات سینه در منزل

دانلود ویدیو آموزشی بسیار عالی و مناسب برای کسانی که شرایط و امکان ورزش در باشگاههای ورزشی را ندارند .این آموزش به وسیله انیمیشن و با توضیحات کامل مرحله به مرحله و قسمت به قسمت عضلات سینه(بالا سینه و میانی و زیر سینه و تفکیک و....) و فرم…