آموزش تصویری حرکات آموزش تصویری پرس سینه دمبل پرو بادی ۲۱ اردیبهشت, ۱۳۹۷ 0 آموزش ویدیوی بدنسازی عضلات سینه/ تمرین پرس سینه با دمبل نوع تمرین:قدرتیعضله هدف:سینهامکانات مورد نیاز: دمبلسطح توانایی مورد نیاز: مبتدی ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش ویدیو آموزش اصولی بدنسازی سینه پرو بادی ۱ اردیبهشت, ۱۳۹۵ 0 فیلم آموزشی بسیار مناسب و مفید پروش عضلات سینه به صورت کاملا استاندارد و اصولی.دیدن این فیلم آموزشی رو به تمامی آماتورها و نیمه حرفه ایی ها پیشنهاد می کنیم ادامه مطلب ...