افزایش حجم ساق پا

همانطور که مستحضر هستید عضلات ساق پا یکی از ظریف کاری ها بدنسازی در بین بدنسازان محسوب شده و متاسفانه توجه زیادی به آن نمی شود ولی باید گفت که این عضلات علاوه بر زیبایی هر چه تمام تر عضلات پا باعث قدرت در حرکاتی همچون اسکوات و یا پرس پا و در ورزشکارانی همچون رشته های والیبال و بسکتبال ضروری است و در کلام آخر یک بدنساز خوب و موفق شخصی است که به تمام…