انواع ویتامین های ضروری

رشته ی بدنسازی یا پرورش اندام شاخه ای از ورزش متکی بر فیزیک بدنی  است که تمرین منظم همراه با دانش علمی بالا کلید مو فقیت در این رشته می باشد یکی از زیرشاخه های دانش علمی تغذیه است که توجه به آن علاوه بر جلوگیری از آسیب دیدگی ناشی از فقر ویتامین ها و پروتیین و.... باعث تسریع در رشد عضله خواهد شد در این مقاله به ویتامین هایی می پردازیم که مصرف آن…