افزایش حجم برنامه بدنسازی افزایش حجم بازو پرو بادی ۱ مهر, ۱۳۹۵ 0 برنامه بدنسازی افزایش حجم بازو .مشاهده در ادامه ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش (ویدیو)کلیپ انگیزشی تمرینات عضلات پا پرو بادی ۲۸ شهریور, ۱۳۹۵ 0 تمرینات پا همواره سخت و طاقت فرساست بطوری که اکثر بدنسازان از تمرینات پا فراری هستند کلیپ انگیزشی برای بالا بردن روحیه تمرین این عضله می تواند به شما کمک کند .این کلیپ بیشتر در رابطه با تمرین پا و زیبایی این عضله می باشد ادامه مطلب ...