دستور العمل نمایان شدن عضلات شکم (سیکس پک)
برای نمایان شدن سیکس پک شکم چه کنیم؟؟!!
در راه رسیدن به شکم شش تکه باید از موانع زیادی عبور کنید و اصلی ترین مانع شما میزان چربی بدنتان است.
با تمرینات منظم و صحیح در سالن بدنسازی به خوبی میتوانید عضلات خود را پرورش دهید و آن ها را به نمایش بگذارید. اما این امر در مورد عضلات شکم، عضلاتی که زیبایی بدن را چند برابر میکنند؛ صدق نمیکنند چرا…
ادامه مطلب ...