برنامه ی افزایش حجم پا
در این مطلب برنامه ی بسیار مناسب برای افزایش حجم عضلات پا که قابل استفاده برای کلیه سطوج(از مبتدی تا پیشرفته) و همچنین برای آقایان و بانوان می باشد که بهتر است بانوان محترم مبتدی مقداری از تعداد ست ها بکاهند.موفق باشید پروبادی
ادامه مطلب ...