برای قدرت عضلات کربوهیدرات مصرف کنیم یا پروتئین؟
در پاسخ به این سوال باید گفت که کربوهیدرات ها از طریق سیستم گلیکولیتیک باعث تولید ای تی پی خواهد شد که در کنار سیستم فسفاژن تکمیل کننده نیاز انرژی درتمرینات مقاومتی است
ادامه مطلب ...