آيا تمرین تا خستگی نهایی عضله ضروری است؟
زمانی که آرتر جونز در دهه ۱۹۷۰ میلاد ی ایده تمرینش رابه دنیای بدنسازی معرفی کرد بلافاصله مناقشات جنجال برانگیزی به راه افتاد.سیستم تمرینی با شدت مضاعف همه چیز را به هم ریخت و هنوز نیز این بحث و جدال ها فروکش نکرده است.
ادامه مطلب ...