چربی های خود را نابود کنید
بدن انسان معمولا با خوردن کالری اضافی و مواد غذایی فاقد ارزش و دارای چربی بالا و .... دچار تجمع چربی در ناجیه شکم ران وباسن و.... می شود.چربی سوزی زمانی رخ می دهد که مواد غذایی ناسالم مانند فروکتوز زیادی، چربی های ترانس و غلات بدون سبوس را در برنامه غذایی مان کم و یا حذف کنیم. تغذیه سالم و انجام تمرینات مناسب در دراز مدت باعث از بین بردن چربی های…
ادامه مطلب ...