راهکارهای شلی بازو
بسیاری از افراد مخصوصا خانمها از شلی و افتادگی بازوی خود شاکی هستند و این مشکل با بالا رفتن سن و همچنین با افزایش وزن بیشتر می شود در این مقاله به معرفی راهکارهای حل این مشکل می پردازیم
1- اولین قدم برای کاهش وزن کنترل کالری مصرفی و افزایش فعالیت بدنی است. از این طریق شما می‌توانید چربی موجود در ماهیچه‌های بدن خود را کاهش دهید.
2- تحت هیچ شرایطی…
ادامه مطلب ...