اشتباهاتی که مانع رشد شما در بدنسازی می شود
اگر شما نیز یکی از همین افراد هستید که پیشرفت بسیار کمی دارد و مرتکب یکی از اشتباه‌های زیر شدید پس زمان تغییر فرا رسیده است.آیا واقعاً می‌خواهید که تا جایی که ممکن است عضله سازی و افزایش قدرت داشته باشید؟ یا به همین میزان رشد متوسط خود راضی هستید؟ سوال این است.جواب شما چیست.اگر موارد گفته شده در زیر را نادیده بگیرید باید با رشد عضلات خود…
ادامه مطلب ...