رایگان

ویدیوی آموزشی تمرینات انفجاری و حجمی (افزایش حجم) توسط قهرمان مستر المپیا فیل هیث با جزییات کامل و اجرای تکنیک های خاص این قهرمان شکست ناپذیر

در این مطلب برای شما فیلم تمرینات کامل عضلات سینه بیگ رامی یکی از غول های دنیای پرورش اندام  را برای شما عزیزان آماده کرده ایم که امیدواریم با الگو برداری از حرکات نحوه صحیح تمرینات و همینطور تکنیک ها و ترتیب تمرینات بتوانید خود را در مسیر پیشرفت بیشتر قرار دهید

فیلم تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی دز برایانت یکی از برجسته ترین ورزشکاران رشته راگبی که بسیار آموزنده و انگیزشی می باشد

ویدیوی آموزش بدنسازی شکم شش تکه یا همان سیکس پک (six pack) با تکنیک های عالی در منزل

فیلم آموزشی ساخت و پرورش عضلات سینه با استفاده از تمرینات ایزومتریک.

مشاهده آنلاین فیلم تمرینات بدنسازی ستاره هالیوود جان سینا.دیدن این فیلم سبب ایجاد روحیه ی تمرین خواهد بود.

فیلم آموزشی کامل بدنسازی و پرورش عضلات پشت و زیر بغل توسط یکی از بهترین و محبوب ترین پرورش اندام کاران دنیای بدنسازی کای گرین.

پخش آنلاین و دانلود تمرینات جلو بازو و پشت بازو  تخصصی لازار آنجلو (آنگلوف) یکی از مشهور ترین فیتنس کاران دنیای فیتنس و بدنسازی به صورت کامل با مشاهده این آموزش  تکنیک های پرورش و تفکیک عضلات بازو این فیتنس کار حرفه ایی را فرا گرفته و از آن استفاده کنید.مناسب برای رشته فیتنس و پرورش اندام

انیمیشن ویدیویی آموزش چربی سوزی با عنوان رسیدن به شکم شش تکه