آموزش حرکت افزایش رکورد اسکوات با باکس اسکوات پرو بادی ۲۸ مهر, ۱۳۹۴ 0 باکس اسکوات یک ابزار بسیار مفید برای افزایش رکورد و قوی کردن عضلات پا می باشد که در ادامه به تشریح و آموزش آن می پردازیم ادامه مطلب ...